昨晩（というか今朝方まで）同僚と過ごしていたため（もちろんお酒付）、いいお天気だというのに寝起きが悪い。だるい。。。
昨晩の片づけをしているうちにあっという間に待ち合わせの時間が迫る。今朝の最初の予定は10：30、他の同僚とスポーツクラブへ。何もこんな体調の日に行かなくてもいいのになぁ、などとネガティブなことを考えつつ、弱々しい足取りで車に乗る。。。
今月からスポーツクラブへ入会。↑の画像はクラブのメインとなる建物。テニス、ラケットボール、プール、ジム、射撃、乗馬･･･と施設はかなり充実。果たしてこれを使いこなすことができるかどうか。
今日は初めての利用♪ ジムで汗を流し、その後プールでひと泳ぎ。一応カロリーの燃焼を狙い、有酸素運動を中心にメニューを組んでみる。さすが超高地ラパス（←酸素は平地の60%）、何をしても、息がすぐに切れる。← 低酸素環境で行う有酸素運動の効果のほどは一体どうなのだろうか・・・まぁそれはおいておいて、今日は汗を流して気持ちもすっきり。
ここのスポーツクラブも、季節柄クリスマスの飾り付けがきれい。画像はエントランスにあったツリー。シックなトーンにまとめられていてすてき。ついついブログに載せたいだけで撮ってしまった。
スポーツの後に行った先は。。。やってしまいました。これ↑で今日のエクササイズもプラスマイナス→プラス。食べたのは手前の1つだけです。念のため。甘いものって最高なんですもの♪ （←やめられない。。。）ここのジェラートはラパスでも大人気。お店の前は車でいっぱい。
いい週末。明日からの1週間、がんばれそう。
